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备考:为梦坚持,众志成城

记初三年段年段会及“我能放松减压力”心理讲座

发布时间:2018-6-19 22:42:00 【计控中心】

  2018年6月15日下午,我校初三年段举行了主题为“为梦坚持,众志成城”的教师年段会。我校党总支陈希健书记、毕业班全体教师参加了本次会议,会议由年段长陈恩忠老师主持。

  陈恩忠老师首先布置了中考前后一周的各项工作安排,并强调了考前注意事项:

  一、利用端午假期将仪容仪表收拾整洁,清清爽爽参加中考;

  二、注意饮食,注意身体健康,以免影响中考发挥;

  三、规律作息,合理安排复习时间,以充沛的精力迎接中考;

  四、准备好考试用具;

  五、认真阅读准考证上的考试须知,忌迟到现象和考场违纪现象。

  陈老师紧接着重申了考前一周训练应试技巧的重要性和方法:

  一、先通览全卷,迅速摸透“题情”;

  二、注意答题顺序,从卷首依次做题,防止漏题;

  三、注意答题策略,先易后难、先熟后生、先小后大、先局部后整体;

  四、学会分段得分,踩点得分;

  五、答题时要控制时间,以防没时间完成后面会做的题目;

  六、立足中下题目,力争高分数;

  七、确保运算正确,提高成功率;

  八、学会“挤分”,多做几步是几步;

  九、做题时顺手记下该检查的题号,有针对性的检查;

  十、要讲究涂改方式,注意卷面整洁。 

  陈希健书记做最后总结道,中考要抓“技术层面”和“非技术层面”这两大方面,即应试技巧和能力的培养、精神和身体状态等客观因素的调整,并期待毕业班全体教师能把好最后一关,助学生顺利冲刺中考。

  与此同时,我校心理老师曾惠娜老师在我校学术报告厅为初三年段的学生开设《我能放松减压力》心理辅导讲座,帮助考生考前解压。

  曾惠娜老师先以独木桥实验告诉学生心理压力对认知、行为和情绪的影响,变化会带来压力,甚至连想象都会给身体带来压力。学生的心都被吊到了嗓子眼,曾老师话锋一转,适当的压力是有助于学习的,并且每个人都有自己最适当的压力水平。

  曾惠娜老师紧接着用几个具体的事例让学生了解找到适合自己的压力水平以及应对的方法,学生纷纷表示“中枪”了。最后曾老师与在场学生一起进行放松训练,学习腹式呼吸法,并以法拉第的“拼命去换取成功,但不希望一定会成功,结果往往会成功”与学生共勉。在场学生均表示受益匪浅。

  中考在即,让我们一起期待毕业班学子们笑傲中考,拥抱未来!

 

供稿:初三年段

文:吴婧婷

图:陈恩忠

编辑:信息宣传中心

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